StepAerobic und Aerobic

Ab sofort findet jeden Mittwoch um 19.30 Uhr ein Step Kurs (für Frauen) in der Steinrauschhalle (großer Gymnastikraum) statt. Der Kurs wird von einer erfahrenen Trainerin an den Abenden gestaltet und ist durchlaufend.

Step Aerobic wird auf einer Plattform (dem Step) ausgeführt.  Hierbei werden durch gezielte Schrittkompinationen und mitreisender Musik, das Herz- Kreislaufsystem und auch die Beinmuskulatur gezielt und intensiv trainiert.

Es wird auch mit den Tubes (elastischen Bändern) und auch dem Flexibar gearbeitet. Da ein vierzehntägiger Wechsel zwischen Steps und Ausdauer und Fitness stattfindet ist diese Stunde immer sehr abwechslungsreich.

Mitmachen kann jede, auch ohne Vorkenntnisse, die Spaß an der Bewegung und auf der Suche nach einer anderen Sportart ist.

Mittwoch 19.30 Uhr Steinrauschhalle

großer Gymnastikraum