Powerfit 2016

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POWERFIT beim TSV Ford Steinrausch – Der Winterspeck muss weg!
Der TSV Ford Steinrausch bietet im neuen Jahr die Übungsstunde Powerfit an. Gemeinsam schwitzen und Spaß haben und ganz nebenbei noch fit werden – das ist das Motto dieser Übungsstunde. Sie findet immer montags in der Zeit von 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr in der Steinrauschhalle statt. Eine abgestimmte Kombination aus  funktionellen Kräftigungsübungen und stoffwechselaktivierendem Ausdauertraining lassen die Muskeln wachsen, straffen den Körper und verbessern die Ausdauer. Grundübungen für die Kräftigung von Rumpf, Arme und Beine werden ergänzt durch viele einfache, aber effektive Variationen und unterstützt durch Kleingeräten. Abgerundet wird das Ganze durch gezielte Entspannungsmethoden und Stretchingphasen, um anschließend wieder fit und erholt in den Alltag starten zu können. Mitglieder des TSV Ford Steinrausch können kostenlos bei dieser Einheit mitmachen. Alle Interessierten können gerne mit einer Schnupperstunde starten. Die Übungen werden von einer sehr erfahrenden Trainerin durchgeführt.