Homepage des Turn- und Sportverein Ford Saarlouis Steinrausch Fraulautern 1878 e.V.

Kategorie: Aerobic

  • Aerobic

    Trainingszeiten Bericht aus der Abteilung Aerobic Trainerin Monika Skötsch Hallo hier erfahrt Ihr etwas aus unserer Aerobic Stunde. Unser Training beinhaltet Elemente des Thai Boxens, Ausdauertraining, Training für Bauch, Beine Po, Koordinationstraining und auch Auszüge aus Pilates. Zudem werden auch mal Choreographien, die auch mal tänzerisch anmuten können, angeboten. An allen geraden Tagen der Woche…

  • StepAerobic und Aerobic

    Der Kurs wird von einer erfahrenen Trainerin an den Abenden gestaltet und ist durchlaufend. Step Aerobic wird auf einer Plattform (dem Step) ausgeführt.  Hierbei werden durch gezielte Schrittkompinationen und mitreisender Musik, das Herz- Kreislaufsystem und auch die Beinmuskulatur gezielt und intensiv trainiert. Es wird auch mit den Tubes (elastischen Bändern) und auch dem Flexibar gearbeitet.…