Pilates

Pilates

Der TSV Ford Steinrausch bietet Pilates an

Flacher Bauch – schmale Taille mit Pilates

 

Der TSV Ford Steinrausch bietet einen weiteren 10-wöchigen Kurs-Pilates an. Der Kurs findet an 10 Mittwochabenden ab 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr in der Steinrauschhalle statt.

Wer Bauch und Taille in Form bringen will, sollte auf Pilates-Training nicht verzichten. Denn: Das Training mit dem Powerhouse trainiert Bauch und Taille von innen heraus und ist deshalb besonders effektiv und wirkungsvoll. Pilates-Übungen kräftigen die Muskeln, die den Bauch flach und die Taille schmal werden lassen. Dadurch unterscheidet sich das Pilates-Training deutlich von herkömmlichen Gymnastikübungen, auch, wenn man das auf den ersten Blick nicht immer sieht. Jede Bewegung wird aus der Kraft der Körpermitte eingeleitet und von dieser bestimmt. Und das funktioniert tatsächlich: Wer regelmäßig und auf Dauer Pilates übt, bekommt eine tolle Figur, einen aufrechten Gang und eine gute, entspannte Haltung.

Bei allen Pilates-Übungen wird vor der sichtbaren Bewegung das so genannte Power-House aktiviert. Dazu ziehen Sie den Bauchnabel nach innen, an die Wirbelsäule heran, bewegen den unteren Rippenbogen nach unten in Richtung zum Becken und ziehen die Sitzbeinhöcker am Gesäß aufeinander zu.

Der Kurs wird von einer erfahrenden Trainerin geleitet. Teilnehmen können Vereinsmitglieder und nicht Vereinsmitglieder darüber hinaus sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Gebühr für die 10 Kurseinheiten á 60 Minuten beträgt für Vereinsmitglieder €20,00 und nicht Vereinsmitglieder €35,00. Die Gebühr wird in der 1. Stunde bar bezahlt. Eine verbindliche Anmeldung 1.Vorsitzender@TSV-Ford-Steinrausch.de ist erforderlich. Es stehen 15 Plätze zur Verfügung die nach Eingang der Anmeldung vergeben werden.

 

 

Die Pilates Gruppe freut sich auf Ihren Besuch